Необходимые меры при появлении первых симптомов этого тяжелейшего недуга.

#Российские звёзды
#здоровье

Сергей Бубновский

Как защититься от подагры?

«Считается, что подагра связана с повышением уровня мочевой
кислоты в крови и в моче. Из-за этого откладываются ураты (в простонародье их
называют «соли») в суставах, почках и мягких тканях. Но обратите внимание: это
уже следствие болезни, а не причина! Почему вдруг ураты стали откладываться в
суставах? В связи с чем уровень мочевой кислоты в крови повышается и
замедляется выведение ее с мочой? Кроме того, в суставных хрящах,
околосуставных тканях ураты превращаются в микрокристаллы»
, — говорит Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, профессор и автор новой книги «Здоровье через стопы» («Эксмо»).

Из-за чего возникает подагра?

Чтобы мочевая кислота не задерживалась в суставах (а именно
в мелких суставах — в стопе) и не происходило образования кристаллов соли и в
почках, необходимо регулярно, как бы банально это ни звучало, делать
профилактическую гимнастику — прежде всего для стоп и для брюшного пресса,
внутри которого спрятаны почки. Гимнастику нужно делать буквально с самых
первых дней взрослой жизни — уже после 20 лет.

Причем гимнастика должна быть интенсивной — до появления
пота, потому что только гимнастика ускоряет скорость кровотока, лимфотока, а
значит, и метаболизма, при усилении которого происходит активное выведение из
организма вместе с потом продуктов распада, одним из которых является мочевая
кислота.

Так что при подагре стопы к современной кинезитерапии
обращаться поздно — в этом случае ситуацией уже правят хирурги с
ремоделированием стопы и диетологи. Но лекарственное обезболивание — это
стрельба из пушки по воробьям…

Вывод: подагрой может заболеть каждый, кто не будет
регулярно выполнять гимнастику. Если этого не понимать, то рано или поздно
человек (как выясняется, прежде всего мужчина после 35 лет) будет вынужден
обратиться к хирургам и диетологам, что резко снижает качество жизни и
удовольствие от нее.

Как защититься от подагры?

Хочу отметить, что подагра может начинаться даже в возрасте
до 30 лет, и в таком случае это заболевание протекает очень тяжело. Почему так
рано? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратить внимание на провоцирующие
факторы болезни,
к которым относятся:

  • Недостаточный питьевой режим (употребление менее 1–1,5 литра жидкости в день).
  • Злоупотребление алкогольными напитками, которые, как известно, способствуют дегидратации — выведению воды из организма, как и сладкие газированные напитки (колы и т.п.).
  • Употребление в пищу продуктов с низким содержанием белка (чипсы, попкорн и пр.)
  • Избыточный вес на фоне серьезной детренированности организма.
  • Прием таблеток (без рецепта, по телевизионной рекламе) по каждому пустяку.

Собственно, этих факторов достаточно уже не только для
подагры, но и для развития других, не только суставных, но и сосудистых
заболеваний. Поэтому необходимо быть бдительными и принимать необходимые меры
уже при появлении первых симптомов подагры.

К ним относятся:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here